Fitnesstraining bietet Dir eine Vielzahl positiver Effekte für deine Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Aktuelle Forschungen zeigen, dass durch regelmäßiges Krafttraining nicht nur die Muskelkraft gesteigert wird. Fitnesstraining ist einer der effektivsten Maßnahmen zur Förderung körperlicher Leistungsfähigkeit & Gesundheit in allen Altersgruppen. Es verbessert neben der Kraft:

• die Mobilität, Knochendichte, Gleichgewicht & Bewältigung alltäglicher Aufgaben

• die Lebensqualität

• Stoffwechselaktivität & Gesundheit

• Mentale Gesundheit & Schlafqualität

• Verletzungsprävention

• und hat neben vielen weiteren Vorteilen eine enorm Schmerzlindernde Wirkung (Entzündungshemmung, zentrale Schmerzhemmung, etc.)

Fitness- und Krafttraining ist eine belegte wissenschaftliche Methode zur Verbesserung deiner Gesundheit, Funktionalität und Leistungsfähigkeit . Bei uns im Therapiehaus bist du in besten Händen!