Ausdauertraining ist eine effektive Maßnahme zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. Bei uns im Therapiehaus A.B.T. hast du eine Vielzahl an Ausdauergeräten wie Rudermaschine, Laufband, Crosstrainer, Wave, Sitzfahrrad, Liegefahrrad und Handergometer zur Auswahl. Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, steigert die Lebenserwartung und wirkt gegen zahlreiche chronische Erkrankungen. Die Wissenschaft unterstreicht die enormen Vorteile:

• Verbesserung Herz-Kreislauf-System (verbesserte Herzfunktion, erhöhte Ausdauer, geringeres Risiko für Herz- und Lungenkrankheiten und eine längere Lebenserwartung 

• Großer Einfluss auf den Stoffwechsel & Erkrankungen wie Diabetes (verbesserte Insulinaktivität, Reduktion von Körperfett, Vorbeugung von Diabetes Typ 2) 

• Verbesserung der Mentalen Gesundheit (geringere Depressions- und Angstsymptome, Förderung neurobiologischer Faktoren, verbesserte Stimmung) 

• Verbesserter Schlaf

• Positive Effekte auf dein Gehirn und die Entzündungsregulation

• Reguliert und senkt deine Schmerzen und chronische Schmerzen 

Unsere Trainer stehen Dir jederzeit zur Verfügung und optimieren mit Dir zusammen Dein Training bei uns im Therapiehaus A.B.T.